ジョギングの魅力とは?愛さずにいられない15個の理由

ジョギングの魅力

運動神経がいらないスポーツは?運痴でも楽しめる特選6種目

運動神経がいらないスポーツを一覧にしてご紹介します。「運痴」の自覚がある人でも大丈夫。センスなんて一切関係ない種目があるんです!運動神経がいらないスポーツ6種類と、絶対に避けたほうがいい競技にあてはまる「2つの条件」もまとめました。
2018.12.21
ジョギングの魅力

有酸素運動が痩せる理由とは?ダイエットに最適な2つの根拠

有酸素運動が痩せる理由を解説します。なぜダイエットに向いているのか?体脂肪はどうやって減っていくのか、その仕組みを紹介しながら、有酸素運動が痩せる理由の科学的な根拠をジョギングで減量に成功した管理人が分かりやすくまとめました。
2018.10.31
ジョギングの魅力

ジョギングで周りの目が気になる人へ。こっそり走る方法3選

ジョギングで周りの目が気になりませんか?ダイエットのために必死に走る姿を見られたくない!肥満体を晒したくない!そんな方のために管理人が実際にやっていたジョギングを周りの目を避けてコッソリ行なう3つの方法をご紹介します。
2019.01.28
ジョギングの魅力

ジョギングはストレス解消になる?イライラが消える走り方

ジョギングはストレス解消になるのか解明します。スポーツはイライラした気持ちを発散させるのに「うってつけ」と思われていますが、走る行為もそうなのか、科学的な観点から検証しました。ジョギングでストレス解消するための効果的な走り方も合わせてご紹介します。
2018.11.07
ジョギングの魅力

ジョギングとランニングとマラソンの違い。長年の謎が氷解!

ジョギングとランニングとマラソンの違いを分かりやすく説明します。走りたいけれど自分に合ったスポーツはこの3種類のうちのどれなのか?スピードや目的に差異はあるのか?ジョギングとランニングとマラソンで迷う方に贈る回答集です。
2018.10.31
ジョギングの魅力

ジョギングのデメリットは7つ!寿命が短くなるってホント?

ジョギングにデメリットもあるのかと疑う人に、毎日走っている管理人がその真実をお伝えします。痩せる効果が出るのが遅い点、寿命を縮める恐れ、事故に遭う危険性など。ジョギングのデメリットを数え上げてみたら7つも!始める前にぜひ知っておいて下さい。
2019.02.12
ジョギングの魅力

ジョギングのメリット特に3つ!痩せる事以外にも良い点が!

ジョギングのメリットは「痩せる事」が一番ですが、それ以外にもたくさんあります。20年以上走ってきた僕が実感する「続けてきて良かったな」と思える事を特に3つご紹介します。運動が苦手な人でもジョギングのメリットを知れば、すぐ始めたくなること間違い無し!
2018.10.31
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