ジョギングでカロリー消費。痩せるのに最低限必要な知識集

ジョギングでカロリーを消費するコツ

ジョギング対ウォーキング!同じ距離で消費カロリーを比較

ジョギングとウォーキングを同じ距離だけ行ったときの消費カロリー量を比較して、どちらがダイエットに効果的か突き止めました。最短で痩せたい人、時間に余裕がない場合、ジョギングとウォーキングを同じ距離やるなら、もうこれで迷う必要はありません!
2019.12.20
ジョギングでカロリーを消費するコツ

ジョギング後のシャワー。脂肪燃焼がストップするのは本当?

ジョギング後にシャワーをすぐ浴びると体脂肪の燃焼がストップすると言われています。はたしてそれは本当なのか、お風呂の湯船に浸かったり、サウナ浴はどうなのか、ジョギング後のシャワーがダイエット効果にどう影響するのかまとめました。
2019.12.23
ジョギングでカロリーを消費するコツ

ジョギングの汗の量。びっしょりかけばダイエット効果大?

ジョギングの汗の量はダイエットに影響するのでしょうか?夏はたくさんかいて、冬はあまりかかないものですが、それによって脂肪燃焼量は変化するのか、多くの人が誤解しています。ジョギングでの汗の量の「多い・少ない」で痩せる効果に差はあるのか解明します。
2019.12.23
ジョギングでカロリーを消費するコツ

ジョギングの消費カロリーがすぐ分かる!楽々計算式教えます

ジョギングでの消費カロリーはどれくらいか?計算する方法を解説します。1kgの脂肪を燃やすのに何キロ走ればいいか、その距離数にビックリ!、さらに5kgの脂肪を落とすために必要な目安の期間が分かって呆然。ジョギングの消費カロリーの本当の話、必読です。
2019.12.20
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