まとめ

ジョギングは体に負担をかける運動です。 特に過去に運動経験が無かった人が急にジョギングを始めると体のアチコチに痛みが出るでしょう。 それを「大丈夫、大丈夫」と軽く見て放っておくと大きなケガに発展したり……。 こうしたジョギングのネガティブな...